随时随地了解顺义大小事
顺广传媒微信
顺广传媒APP
扫码
关注

【提示】今日“寒露”,明日将迎降温!

2018年10月08日 12:55:11
点击上方“顺广传媒”可以订阅哦!

        顺广传媒消息(记者 李祎)据顺义区气象台最新消息,本周我区天气将以晴为主,但从明日(10月9日)起,气温将再下一个台阶,白天最高气温仅16℃,且伴有3、4级偏北风,凉意浓浓;9日入夜最低气温跌至3℃。10日-11日也秋寒瑟瑟,白天最高气温17-19℃,夜间最低气温5℃,仿佛一步迈入深秋。

        顺广传媒、顺义区气象台在此提示:早晚秋寒浓浓,请市民朋友要多关注临近天气预报,老人、孩子和体弱人群更要特别注意保暖。


顺义一周天气预报

2018年10月8日:

寒露是农历二十四节气中的

第十七个节气,

属于秋季的第五个节气,

表示秋季时节的正式结束。

寒露养生四部曲

        进入寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度将会降至更低,因此要特别注意保暖。不要赤膊,以防凉气侵入体内;最重要的是脚部,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住,“白露身不露,寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。


        寒露时节养生保健,“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是一个不错的方法,尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者,但对于健康人来说,要想完全抵御“燥气”带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。

        为防“燥气”,这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。



        寒露过后,随着气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”,应合理安排日常起居,尤其对于老年人的身体健康,更是至关重要。

        秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。 


        寒露时节,适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾,避免诱发慢性呼吸道疾病;最好选择太极拳等舒缓的运动。



Copyright @2002-2020 Beijing ShunyiTV All Rights Reserved. 版权所有:北京市顺义区广播电视中心
《广播电视播出机构许可证》编号:3401008