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【实用】月饼好吃别任性,健康吃法在这里!

2018年09月19日 12:24:17
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        顺广传媒消息  马上将迎来中秋佳节,又到了吃月饼的时候,您家的月饼买了吗?顺广传媒今天和您聊一聊月饼那些事儿。

月饼

月饼是久负盛名的中国传统糕点之一,中秋节节日食俗。月饼圆又圆,又是合家分吃,象征着团圆和睦。据说中秋节吃月饼的习俗始于唐朝。北宋时在宫廷内流行,后流传到民间,发展至明朝则成为全民共同的饮食习俗。月饼与各地饮食习俗相融合,又发展出广式、京式、苏式、潮式等月饼,被中国南北各地的人们所喜爱。

月饼虽然好吃,但您也需要注意这些问题!

月饼不宜与粥相配

有许多人在食用月饼时,都愿与粥同食吃,其实月饼和粥都就是迅速升高血糖的高升糖指数的食品,不仅对糖尿病人不适,还会降低脂肪代谢。

月饼宜少不宜多

月饼含油脂、蔗糖较多,即使低脂、低糖仍含面粉等成分,过量食用会产生油腻感,易致胃满、腹胀,引起消化不良,食欲减退,血糖升高。老年人、儿童更不宜多吃,否则会引起腹痛、腹泻或呕吐,消化不良。

体热者不宜多吃月饼

体内偏热的人也不可多吃月饼,否则不易消化,还可能让内火上升,出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

女性朋友吃月饼禁忌多

女性朋友吃月饼也应当注意自身情况,尤其是妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上存在禁忌。

首先,妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕,妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

对于产妇而言,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。

此外,在生理期前要少吃月饼,尤其是冰淇淋月饼。

月饼宜鲜不宜陈

月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。过节时人们往往一次买许多月饼,而月饼放置时间久易引起馅心变质,吃后容易发生食物中毒。因此,月饼最好随买随吃。

吃月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应如此,否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

您爱吃什么口味的月饼

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